肌膚美白內部護理小竅門

　　美白身體肌膚.要外敷內調相結合以內養外效果更佳。通過食療促進皮膚細胞新陳代謝，消除沉著的色素,從而使肌膚細膩白嫩。

　　(1)檸檬菊花茶

　　材料

　　檸檬1隻、菊花幾朵、蜂蜜適量。

　　製法

　　①檸檬切片，榨出檸檬汁。

　　②直接以熱水衝泡菊花。

　　③待水溫下降，加入適量檸檬汁、蜂蜜調和。飲用即可。

　　溫馨提示

　　長期飲用，不但可以美白，還具有消脂、減肥的功效。

　　(2)杏仁牛奶飲

　　材料

　　杏仁50克、牛奶250克、冰糖10克。

　　製法

　　①將杏仁打成粉末，冰糖打碎。

　　②把牛奶放入鍋中，加入杏仁粉、冰糖屑，大火燒沸轉小火燉煮20分鍾。

　　③煮好倒入杯中，待稍涼時即可飲用，每天早晚各一杯。

　　溫馨提示

　　簡單地用熱奶衝服杏仁粉也可，2~3周同樣可以達到美白肌膚的效果。

　　(3)冬瓜桃花飲

　　材料

　　冬瓜子仁15克、橘皮6克、桃花12克。

　　製法

　　①冬瓜子仁、橘皮、桃花，混合研成細末。

　　②飯後用米湯調服，1日3次，連服數月。

　　溫馨提示

　　冬瓜桃花飲長期服用，肌膚會變得白嫩光滑。但是橘皮行氣、桃花活血，孕婦、經期女性忌用。

　　(4)番茄玫瑰飲

　　材料

　　番茄1隻、新鮮黃瓜1根、玫瑰花2朵、檸檬汁30克、蜂蜜20克。

　　製法

　　①將番茄、黃瓜用清水洗淨，榨取番茄、黃瓜、玫瑰花的汁液。

　　②在榨取的汁液中加入檸檬汁、蜂蜜，攪拌均勻，飲用即可。

　　溫馨提示

　　番茄玫瑰飲可以有效促進肌膚細胞代謝，將沉著的色素排出體外，從而使肌膚細膩白嫩。