女性美容養顏重在養心

　　女人肌膚的好壞與心髒的健康狀況息息相關。現代醫學認為，心髒是血液循環的動力器官，可以將營養物質輸送到全身。這與中醫學的“心主血脈”、“諸血皆歸入心”的認識有一致之處。而且，其華在麵，而人體的麵部又是血脈最為豐富的部位，換句話說，心髒功能的盛與衰都可以從麵部的色澤上表現出來。如果你是一個心氣旺盛、心血充盈的人，就會有一張紅潤而有光澤的臉龐。如果你是一個心氣不足、心血少的人，麵部供血就會不足，這樣就會給人臉色蒼白晦滯或萎黃無華的印象。所以，作為女人，就要做一個懂得養心的女人，這樣才能讓你的美麗綻放地更持久。

　　一、天然本草最養顏

　　豬心:養心補血、安神定驚 豬心是一種營養十分豐富的食物，女性食之可以養心、補血、補虛、安神、定驚，而且常食還能增強心肌功能、營養心肌，對功能性或神經性心髒疾病的痊愈有輔助食療作用。豬心較適合心虛多汗、驚悸恍惚、失眠多夢者食用，可以煮食內服，也可製成丸劑。與人參、桂圓、當歸、黨參、山藥、柏子仁、百合、芝麻、大棗、生薑等本草搭配更能發揮其營養功效。

　　豬心膽固醇含量偏高，不適合高膽固醇者食用。豬心不宜與吳茱萸同食。

　　羊心:益心氣、安撫神經 羊心富含蛋白質、維生素A、鐵、煙酸、硒等營養素，常食可以益心氣、安撫神經。一般來說，心情煩悶，睡眠質量差，容易心悸、胸悶氣短的人食之，都能改善心氣虛弱引起的不適症。羊心可以煮食或是煎湯內服，每次不超過50克。搭配大棗、紅花同食，滋補效果更加。

　　身體出現明顯的口幹、煩躁、大便幹結等不適反應，不建議吃羊心。

　　二、美膚密語

　　夏日炎炎多養心夏天是心髒最累的季節，夏屬火，火氣通於心，心神易受擾動，容易心神不寧、心煩意亂，而出汗多的女性更容易傷心陰、耗心陽。俗話說:“心靜自然涼”，學會閉目養神，欣賞輕柔音樂，避免過度出汗，減慢生活節奏，保持睡眠充足，適當喝點淡鹽水，這些生活小細節能起到養心安神的作用。