痘痘皮膚的清潔方法

　　痘痘是痤瘡的俗稱，也叫青春痘或粉刺。它是由於皮脂分泌過剩及角質在毛孔中囤積阻塞，而導致毛孔滋生細菌，引起發炎。油性皮膚者以及年紀較輕的人皮膚新陳代謝旺盛，麵部常常感覺油膩不潔，是痘痘的高發人群。防治痘痘首先要改善肌膚的油膩狀態，調節好肌膚的水油平衡。

　　①洗臉要適度：每天不宜超過3次，水溫不宜太熱，以溫水為佳。洗臉過度或水太熱，反而會刺激毛孔分泌更多的油脂。容易出油的人或在炎夏季節，可以隨身攜帶吸油紙或濕紙巾來擦臉，以保持麵部的清爽。

　　②使用控油收斂水：油性皮膚者常有毛孔粗大的問題，它會導致油脂分泌旺盛，皮膚易受油汙、粉塵汙染，引起刺激、過敏，而且也會讓皮膚看上去不潔淨、粗糙、老化。所以，洗臉後塗抹收斂水或含有綠茶、薄荷、小黃瓜、酒精等消炎成分的爽膚水，對深層淨膚、收斂毛孔、平衡油脂分泌及控油清爽非常有效。注意，其他膚質者最好避免使用含有酒精的化妝水。

　　③給皮膚減負：油性皮膚者更要注意保持肌膚毛孔通暢，切忌用厚重的化妝品遮掩，以免堵塞毛孔，清潔工作不易徹底，從而加重痘痘的症狀。對已經冒出的痘痘不要擠捏，以防感染，留下色素沉著或a痕。如果已經長了痘痘，除了徹底清潔外，最重要的就是減輕皮膚的負擔，讓毛孔可以自由呼吸，這樣很快就可自愈。

　　④體內清潔：麵部的不潔其實是反映出體內的不潔，當體內熱毒較重時，臉上不僅油膩，而且會瘡癤起伏不斷。這時需要從飲食上調節，以排毒淨身。如多喝開水，多吃黃瓜、菠菜、西瓜、綠豆、薏米、海帶等清熱解毒的食物。預防便秘，及時排毒，保持腸道暢通，是防治痘痘的良方。此外，精神放鬆、調整好情緒、適度運動、保持充足的睡眠和有規律的作息，都能幫助身心保持一種健康狀態，對改善膚質非常有益。