臉部按摩運動法 預防皺紋產生

　　臉部運動法，就是鍛煉臉部肌肉的“普拉提”，可以增強臉部肌肉彈性，預防皺紋的產生，其道理就好像我們去健身房鍛煉從而使肌肉變得緊致有力一樣，隻要持之以恒，就不用擔心臉部過早出現小皺紋了。

　　Step 1、鍛煉頰骨肌。

　　將雙手的食指放在顴骨最高點上，然後念字母“O”的音，接著再念字母“E"的音，反複練習數次，可以有效鍛煉頰骨肌。

　　Step 2、鍛煉上唇拳肌。

　　把雙手的食指放在鼻翼的兩側，將人中盡力向下伸展，念字母“0”的音，可以感覺到上唇拳肌有被上提的感覺。

　　Step 3、鍛煉笑肌。

　　將嘴角慢速地往上提，做一個微笑的表情，這樣笑肌就能得到充分的鍛煉了。

　　Step 4、提拉唇周。

　　把食指和中指放在嘴唇下方，然後向上活動，動作就好像是把嘴角向上拉起來一樣，這樣能夠防止嘴角的肌膚鬆弛。

　　Step 5、提拉輪廓。

　　雙手的手指合攏，將雙手從下巴方向往耳朵方向活動，向上提拉整個臉部的輪廓。

　　TIPS： 以上整套臉部運動每個動作宜練習2分鍾，整體運動10分鍾即可。因為需要借助手指來做，故運動前一定要做好雙手的清潔工作。在晚上清潔好臉部之後練習最佳，因為運動完畢，臉部的血液循環會增強，也有利於保養品的吸收。