通過嘴形運動消除臉部皺紋

　　一、通過嘴形運動拉伸臉頰部位

　　①拉伸連接臉頰和嘴部間的肌肉

　　將雙手食指放於雙頰肌肉凸起的最高處，按壓。同時張嘴，口形呈0，拉伸臉頰和嘴唇間的肌肉。

　　②大笑表情鍛煉臉頰側麵

　　然後將嘴部橫向張開，做出大笑的表情，拉伸臉頰側麵的肌肉，再慢慢地放鬆。

　　二、嘴部拉伸法鍛練臉頰

　　①將中指置於人中，食指和無名指放於法令紋處，邊上提邊按壓。嘴部微微縱向張開。

　　②保持原狀，將嘴角慢慢的橫向拉伸，至最大限度，停留5秒鍾。

　　三、變換嘴形減淡鼻翼兩側的法令紋

　　①按壓法令紋部位

　　將雙手食指放在鼻翼兩側的法令紋處，輕輕地按壓，同時張嘴，口形呈0並慢慢將手指放鬆。

　　②保持口形滑動按壓

　　嘴部保持0形，將手指向下邊滑動邊按壓至下頜部位。

　　四、鍛練嘴角至下頜部位的肌肉

　　①拉伸下頜和頸部肌肉

　　上下唇包住牙齒的同時，將嘴角慢慢的橫向拉伸，鍛煉下頜和頸部的肌肉。

　　②地包天姿勢鍛煉下頜部位

　　下頜慢慢地用力，使下唇向前伸出，鍛煉嘴角至下頜的肌肉。