生理期也要做漂亮女人

　　在生理期如果想要依舊保持美麗，在化妝方麵就要做到和平常的時期，有些不同。一般來說，女性到了這個時期，平時粉嫩的麵龐就會變得黯淡，出現黑眼圈，有的時候甚至還會出現暗瘡等。

　　這些都是因為體內的激素發生了變化，還有就是人體失血造成的。隻要做到適當的皮膚護理加上適當的化妝，這個時期，同樣可以使自己漂漂亮亮。在化妝的時候應該選用稍微帶有點粉紅色的滋潤性粉底，這樣額可以有效的減輕臉色灰暗。在下眼圈圖上一些遮瑕膏，可以遮蓋黑眼圈。最好再上一點棕色眼影，可以起到減輕眼部浮腫的效果。唇膏的顏色應該選擇鮮豔的，略帶光亮的。

　　這個時候的女性往往會出現疲勞的狀況，黑眼圈也就必不可少了。建議每晚使用冷霜再演步驟為做一下按摩，在眼部周圍輕輕地畫圈，之後用手指輕輕的點壓眼眶的穴位，之後洗去冷霜。如果這個時候你出現了眼部浮腫，可以使用兩篇化妝棉蘸在茶水中，敷在眼睛上大約10分鍾後取下，可以起到消腫的效果。這個時候還容易引起皮膚粗糙，所以要保持充分的睡眠!

　　由於內分泌處於活躍期，容易出現紊亂，所以常常有些人在月經期間皮膚變得油膩、毛孔粗大、發黃等等，但其實隻要護膚手法把握得好，就能避免這些壞狀況

　　時段1：生理期前一兩天

　　皮膚特征：

　　1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多

　　2、肌膚光澤度下降、失去透明感

　　保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些

　　皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。

　　時段2：生理期中

　　皮膚特征：

　　1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺

　　2、臉色暗黃，毫無氣色

　　保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質

　　經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方麵著手。應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗麵奶來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。

　　時段3：生理期結束後7天中

　　皮膚特征：

　　1、皮膚開始恢複彈性

　　2、能夠快速吸收養分

　　保養招數：抓緊機會深層去黃氣

　　在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麵膜、活膚麵膜、高機能保濕精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裏到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!

　　食物和皮膚之間有著密切的聯係，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢?皮膚科專家們為我們總結出了以下10 種：

　　①西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

　　②胡蘿卜———胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。

　　③牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　④大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑製皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　⑤獮猴桃———富含維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

　　⑥番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　⑦蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

　　⑧肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

　　⑨三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

　　⑩海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液