具有美白功效的水果和蔬菜

編輯:東方女性2014-04-16 11:26護膚技巧
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文章簡介:美白的功課不光是外在的塗塗抹抹,還需要足夠的內在的養分補充。即使不會做菜,多吃些具有美白功效的水果和蔬菜,也能起到很好的美白效果。
具有美白功效的水果和蔬菜

  美白的功課不光是外在的塗塗抹抹,還需要足夠的內在的養分補充。即使不會做菜,多吃些具有美白功效的水果和蔬菜,也能起到很好的美白效果。

  ①西瓜

  西瓜在曬後有修複蛋白阻止,抗皺的功效,經常吃西瓜有助於消化,可以促進新陳代謝和滋養肌膚。

  ②櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養成分。鐵質可以讓人氣色紅潤,而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。

  ③番石榴

  番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養成分,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

  ④番茄

  番茄含有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質。番茄還有保護維生素C的作用.能吸收大量的維生素C和抗級化成分,想要當個白哲美人,每天多吃番茄準沒錯。

  ⑤木瓜

  木瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,不僅可以豐胸瘦身,還具有美白的功效。木瓜酶具有助消化功能,能夠盡快排出體內毒素,由內到外清爽肌膚,讓肌膚顯得更明亮。

  ⑥獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,消除雀斑和暗瘡的同時增強肌膚的抗衰老能力。

  ⑦黃瓜

  黃瓜含有充足的水分和微量胡蘿卜素、維生素C,能讓肌膚變得滑潤白皙,對消除黑眼圈最有效。