要想皮膚好 遵守美麗九原則

編輯:東方女性2014-04-18 07:58護膚技巧
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文章簡介:許多女人都希望自己能夠變得更加美麗,但是,卻往往忽視了美最重要的表現就是健康,如果沒有了健康的身體,每日弱不禁風,每天與藥罐子打交道,說話有氣無力像個病西施,這樣的人無論如何是不能被視作美麗的。
要想皮膚好 遵守美麗九原則

  許多女人都希望自己能夠變得更加美麗,但是,卻往往忽視了美最重要的表現就是健康,如果沒有了健康的身體,每日弱不禁風,每天與藥罐子打交道,說話有氣無力像個病西施,這樣的人無論如何是不能被視作美麗的。

  美麗是生命充滿活力的象征,烏黑的頭發、紅紅的嘴唇,秀美的臉龐,潔白的無暇的皮膚,走路的健碩不都正是身體健康的表現麼,遵守美麗的原則,讓身體變得更加健康,善於鍛煉和培養自己,才能不斷的提升自己的美麗程度。而有了充沛的體力,那麼精力充沛也就很正常,獲得他人的認可也就變得容易得多了。

  成為美麗的天使,要遵循這麼幾條原則:

  (一)不要曝曬

  太陽下曝曬是美麗的敵人,一個人經過陽光的照射,身體始終曝露在陽光下,由於紫外線的強烈刺激,在皮膚中就會不斷有黑色素的增加,皮膚也就容易變得灰暗,失去光澤。

  再想美白,也就不那麼現實,也不容實現了。

  如果,你想既享受陽光。又想保持皮膚的美麗,最好的辦法就是避開陽光照射最強烈的時段。這樣的話,就比較容易保護好嬌嫩的皮膚。

  一般來說這個時間段通常是在在早上10點—下午2點左右。如果,實在沒有辦法需要外出的話,最好也要戴上能夠有效避免陽光直射的遮陽帽等。有效降低紫外線的危害是一個美麗女孩必須遵循的原則之一。

  (二)外出時要檢查裝備,盡量帶齊裝備

  如果需要外出的時候,要仔細的檢查一下身邊的裝備。那些可以保護皮膚的裝備要盡量的帶齊。什麼帽子、撐陽傘、太陽眼鏡都要做好準備。

  由於外出人體運動量的增加,人體內分泌量增多,臉上的汗水油脂也就多,如不及時擦淨,經風吹日曬,會使皮膚發黑、變粗。因此,要注意保持皮膚的幹淨,最好用溫水和護膚香皂洗臉,忌用堿性過強的肥皂,洗淨皮膚後再抹點護膚霜。

  外出旅遊中多吃蔬菜瓜果,增加體內的維生素和各種礦物質,使皮膚不至於幹燥起皺。

  早起要洗淨臉麵,晚上可用麵膜清除毛孔內的灰塵和油脂,也可用磨麵膏輕磨,除去風吹日曬的老化角質層。

  外出旅遊最好戴頂帽子遮住日光照射,並適當擦一些含酮的防曬霜。

  (三)洗澡要勤

  進行戶外運動之後,需要洗個熱水澡,熱水可以有效地改善皮膚的功能。避免皮膚進一步受損,刺激皮膚的改善。

  在您洗澡的時候,注意可以采用一些按摩的方式和方法,如果能夠輕輕的按摩全身的皮膚,那麼也可有效的幫助解除運動的疲乏。

  如果條件不允許,不得不用冷水衝洗的時候,也可在洗完之後塗抹些些護膚露。

  (四)在陽光下曝曬之後要注意修護

  當皮膚被陽光曝曬以後,利用一些蔬菜水果作為冷卻劑也是一種好的方法。比如用小黃瓜擠出的汁液,以棉花蘸後塗抹皮膚。小黃瓜的水分可除去皮膚的熱度,且更具有清爽的感覺,還有使皮膚健美的作用。其實,生活中還有許多類似的蔬菜和水果,最常用的有西紅柿、萵苣、南瓜、胡蘿卜、冬瓜、菠蘿、檸檬、櫻桃、草莓等。使用時都是取汁塗擦在皮膚上,照樣能起到冷卻和美容皮膚的效果。

  因為工作或其他原因,可能會在陽光下曝曬,那麼最好是在曝曬之後能夠用冰涼的毛巾來敷一下自己的皮膚。如果,不這樣做的話,就可能會因為皮膚在陽光照射下出現斑斑點點的皮損。

  (五)多喝水,少生病

  水是生命之源,一個人身體的百分之七八十都是由水組成的,水的補充是一個人維持生命的必須。常喝水和喝好水是一個很好的習慣。我們常常說女人是水做的,可見水對於女人來說是多麼的重要。

  人們常常說某個女人水靈靈的,就形象描述了美麗女人的外在形象。水在方方麵麵組成了美麗的基本要素。試想,一個缺乏水分滋潤的女人,皮膚能好得了麼?身體內的毒素不能夠及時排除,自然而然的缺乏很好的皮膚,想成為美人也就不可能了。最好的辦法是,每天清晨醒來的時候最好能夠及時空腹喝點涼白開水,這樣會很好的排除體內的毒素,如果能夠在水裏麵加點檸檬片什麼的,效果就更好了。喝水的時間也很講究,最好是在睡前30分鍾,可以有效地幫助細胞充分吸收營養,能夠防止皺紋的出現。

  (六)多吃含維生素的食物

  要多吃含維生素的食物,譬如黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,可以很有效的幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

  (七)要美麗,就要保證良好的睡眠

  睡眠質量的優劣對美容起著至關重要的作用,許多女性朋友談到自己如何保持美麗容顏時,都談到了一個共同的話題,那就是睡眠。許多明星美女談到自己如何保持美麗容顏時,都談到了一個共同的話題,那就是睡眠。“韓國第美人”金喜善在談到睡眠時指出:“充足的睡眠具有生理和心理的雙重補益,充足的睡眠可使皮膚獲得充分休息和吸收營養的機會,而清晨起來精神飽滿,會使你信心十足,笑容朗朗,神采飛揚。”

  (八)少喝少抽刺激性物品

  不要喝酒、抽煙。主要的原因在於,這些刺激性物品都會傷害到人身體的器官。

  酒刺激腸胃,抽煙則容易傷害肺部,如果能夠少喝酒,少喝刺激性飲料,保持肌膚柔嫩光潤也就很容易了。

  (九)注意飲食和藥品

  食品添加劑和油炸食最好還是不要吃或少吃,蔬菜必須先洗後切,油炸食物必須掛漿以減少營養損失。主要的原因在於這些產品會使得皮膚黑色素集聚,刺激和促使臉部雀斑的生成。