睡美人夜間高效保養術 讓你輕鬆變美(7)

編輯：東方女性2011-03-15 09:31護膚技巧
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文章簡介：皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員”，幫助肌膚代謝新生。

　　3、晚霜修護肌膚：白天，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上麵。日霜的功能也是以隔離和防護為主。隻有在夜間，肌膚才有精力卸下武裝，靜靜地進行修複。但要注意的是，晚霜的塗抹最好留到睡前，這樣才能為肌膚徹底全麵地補足能量。

　　4、10p.m~2a.m睡個“美容覺”：晚上的10點至次日淩晨2點，是睡眠的黃金時間。這段時間由於細胞新陳代謝頻率增多，是調整身體和肌膚內部的最佳時機。作為女性更應珍惜這段時間，讓它給你的肌體充足的時間和機會好好修養，借睡眠來保持美麗的容顏。