敏感性肌膚應該怎麼吃

　　①敏感肌膚的特征：敏感性肌膚是一種問題性肌膚，任何膚質中都可能有敏感性肌膚，就如同各種膚質都有可能有老化膚質、痘痘膚質等。敏感肌膚看上去肌膚較薄，容易看到紅血絲(擴張的毛細血管)。肌膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，肌膚都容易泛紅，發熱。是一種容易受環境因素、季節變化及麵部保養品刺激的肌膚，通常有遺傳因素，並可能伴有全身的肌膚敏感。

　　②敏感肌膚困擾：受外界刺激易出現泛紅、發熱，痙癢、刺痛等，嚴重時甚至會出現紅腫和皮疹，還有膚色不勻的煩惱，炎症褪去容易留下斑點或印痕。

　　③敏感肌膚應該怎麼吃?

　　敏感肌膚應注重保濕等基本保養。增加肌膚含水量和加強肌膚的屏障功能，可以大大增強肌膚的抵抗力，減少外界對肌膚的刺激。平時應該多吃有消炎和清熱解毒作用的食物，比如:西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆、扁豆、烏梅、菠蘿、葫蘆、魚即魚等，忌吃辛辣食物。