不要為皮膚盲目補水

　　(1)補水與保濕的概念

　　補水是直接補充肌膚細胞所需的水分;而保濕則是防止肌膚細胞中的水分流失。如 果保濕係統不夠健全的I舌，那麼補再多的水還是一樣缺水。

　　任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特幹肌膚， 隻有先補油，再補水才能達到好的補水效果，要找到真正的缺水原因，才能有針對性地 補水、鎖水。

　　(2)補水辦法

　　把營養水噴在有彈性的棉片或紙麵膜上，敷在臉上並最大限度地釋放水分與營養成分，這樣才能允分發揮補水效果。一般先去掉老化角質，敷臉約15分鍾再搽上保濕霜鎖 住水分效果更好。

　　沐浴能加速血液循環令全身肌膚更滋潤，不過水溫最好在38〜40℃，時間不超過20分鍾，水溫過高、時間過長會使皮膚表而的天然脂物溶解，讓水分更易揮發。不等身體 完全檫幹就搽上潤膚乳，水潤感覺特別持久!

　　要真正解決肌膚的缺水問題還是要依靠日常補水、保濕護理。另外，給幹燥環境加濕也是一種輔助補水措施。

　　深夜24:00到晨2:00，皮膚的新陳代謝進入最高峰，所以一般肌膚保養的最佳時機 都是在晚上。不過，補水的關鍵時刻是早晨起床後，睡眠期間皮膚會蒸發掉部分水分， 這時空腹喝水最能及時補充身體所需。

　　睡眠不足是導致現代女性皮膚失水的重要原因之一。麵膜可以瞬間讓皮膚煥發光彩， 但不可能完全彌補熬夜所流失的水分，充足的睡眠比單純從外部補充水分更為重要。睡前配合精油按摩，能放鬆心情改善睡眠質最，幫助肌膚細胞更好地吸收水分與營養。

　　在秋冬季節，即使是油性皮膚也會有水分分泌減少的現象，而形成油性缺水。如缺乏水分的皮膚一直補充油脂，結果造成水油不平衡，易形成油脂將毛孔堵塞。因此，在皮膚出現缺水現象時，首先應判斷皮膚的性質，如果是幹性缺水，應選用親油性的滋潤產品。

　　皮膚缺水可以通過適當的保養來改善，也可以通過合理的飲食來改變。皮膚缺水不會因為已改善而不再發生，它會隨時因不注怠保養而再次出現，因此，需要長期的嗬護和保養。