常食胡蘿卜可抗氧化美白肌膚

　　胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，在幹燥的冬季，多吃些胡蘿卜，具有滋潤肌膚的作用。胡蘿卜所含的維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

　　【胡蘿卜美膚醋飲】

　　推薦指數：★★★

　　材料：

　　胡蘿卜5根，蘋果1個，蘋果醋1匙，薑適量

　　步驟：

　　Step1、將胡蘿卜、蘋果、薑分別洗淨切塊。

　　Step2、將以上處理好的所有食材放入榨汁機內打成汁。

　　Step3、在榨好的蔬果汁裏加入蘋果醋攪拌均勻即成。

　　Step4、可以直接飲用，也可以在冰箱內冷藏片刻後飲用。

　　小貼士：祛除雀斑，細嫩肌膚，還有助預防感冒。它不僅是美膚飲品更是一道活力的健康飲品，一舉兩得。

　　【胡蘿卜麵膜】

　　推薦指數：★★★★

　　材料：

　　胡蘿卜1根，雞蛋1個，蜂蜜2匙

　　步驟：

　　Step1、將胡蘿卜洗淨，去皮，剁碎。

　　Step2、加入蜂蜜、蛋黃，調成糊狀即成。

　　怎麼做：

　　Step1、將麵膜敷在臉上，避開眼睛和嘴巴。

　　Step2、敷上麵膜後，最好仰臥在床上，以免麵膜脫落，弄髒衣服。

　　Step3、等10〜15分鍾後用溫水洗淨。

　　小貼士：胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以抗氧化、美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩的痤瘡肌膚也有鎮靜舒緩的功效;蛋黃和蜂蜜都有保濕潤膚的效果。