自製菠菜潔麵水

　　菠菜含有人體造血原料之一的鐵，常吃菠菜會令人麵色紅潤，光彩照人。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，使全身皮膚顯得紅潤、有光澤。

　　【菠菜潔麵水】

　　推薦指數：★★★★

　　材料：菠菜100克，清水500毫升

　　步驟：①將清水燒沸。②將洗淨的菠菜放入沸水中。③加蓋煮5分鍾後撈出菠菜。④待湯汁冷卻後倒入玻璃器皿。

　　使用方法：將臉部打濕，用菠菜潔麵水洗臉，最後用清水洗淨。