皮膚保養 牢記七大養成法

　　白皙、吹彈可破的肌膚是每個女人的夢想，除了護膚產品的使用，生活中一些日常習慣也會影響你的肌膚質量。皮膚保養其實很簡單，牢記7件小事就OK了，這7件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意去想，但隻要每天照做，幾個月之內你就會發現肌膚不知不覺變的更好了，還是那句話，貴在堅持!

　　鍛煉

　　幾乎每一位擁有無暇肌膚人都認為肌膚的質量與堅持鍛煉相關，所以，從今天起就開始做運動吧，可以選擇瑜伽這樣的舒緩運動，它帶給你由內而外的美麗。

　　認真洗臉

　　無論多累，工作多忙，每天都要堅持至少早晚洗臉兩次，絕不能帶妝睡覺。麵部清潔十分重要。

　　使用爽膚水

　　爽膚水是每日肌膚護理的重要組成部分。若是跳過這一步，你的肌膚很容易變得死氣沉沉。

　　健康飲食

　　健康合理的飲食無疑能帶來細膩光滑好皮膚。應少吃油炸食品、紅肉，少喝咖啡，限製酒精和糖分的攝入。同時增加各種維他命的補充，喝綠茶，多吃水果和蔬菜。本文來自東方女性網m.vgf-online.com

　　使用SPF產品

　　美麗的肌膚應該能夠接受陽光和紫外線的考驗。為了保護肌膚受到紫外線的傷害，除了戴帽子和長手套外，還要塗抹防曬霜，你可以選擇具有防曬功能的保濕霜，它沒有那麼油膩而且具有保濕效果。

　　多喝水

　　多喝水是美膚的必修課，可以嚐試每天8杯水的原則，你的肌膚或許會有質的飛躍。

　　化淡妝

　　太濃的妝麵不利於你的臉部肌膚呼吸，所以每日的妝麵應以淡妝為主。當然了，有了好肌膚，不用化妝，你也可以自信出街。