臥室MM容顏修煉場

　　人們常說，一方水土養一方人，其實我想反過來理解:好女人，本身就是一方好水土、好風水，因為她爰生活、爰自己、更爰自己身上的每一個細節，所以她不但可以讓自己每一天美麗一點點，更用自己晶瑩剔透的身與心映亮了周圍的一切，這難道不是好女人成就一番好風水嗎?

　　所有和睡覺無關的東東全搬走

　　我們的一生中有1/3的時間要在睡眠中度過，臥室則可以說是MM們最重要的容顏修煉場!

　　很多MM都有這樣的體驗:糾纏多年的滿臉痘痘，竟然在一次搬家之後得到了徹底的改善;

　　原本一碰就過敏的皮膚，在重新粉刷臥室之後竟神奇般地複原了!這些其實一點都不奇怪，房屋裏，尤其是臥室裏的環境對我們皮膚的影響絕不可小戯!

　　臥室首先是用來睡覺的，所以你要盡量把它收拾成為一個寧靜的空間。第一就是要讓你感到放鬆才行，你要把臥室裏雜SL的東西全都清理掉，包括與工作有關的電腦、打印機、碎紙機、傳真機等電器設備。將它們一股腦兒全搬出去!這些東東不僅會剌激我們的雙眼，它們就算是關著時也在發射出有害健康的電磁輻射，反正一切與電有關的東西都是離臥室越遠越好。

　　除此之外，據我長期以來的研究和親身體驗，總結出來一套簡單有效的臥室風水調整方法，在這裏先送給所有爰漂亮的MM們。想要變美麗，就一定不要忽視創造你周圍的養顏好環境哦：

　　以紫色調為主：我建議你選擇接近紫色的窗簾、牆紙或者臥具，紫色調可以幫助我們安定情緒，能讓心情保持平靜，它是被證明最有催眠效果的色調，比現在大多數人裝扮臥室時最喜歡的白色、灰色、米色更有安眠效果。而被不少MM鍾爰的、看似浪漫的淺綠色、淡藍色、紅色對於睡眠來說全都沒有幫助。

　　睡覺時一定不要有燈光：呈然我們睡著了，但我們的大腦可以感知到燈光的存在。在燈光下，它會整夜地抑製那些讓我們安然睡眠的激素分泌。所以哪怕是外環境的燈光不可避免,也請MM們盡量選擇雙層窗簾，因為保持一個黑暗的睡眠環境實在太重要了。

　　彈性太大和過硬的床壞體型:臥室裏，最為重要的，當然還是床了。

　　其實太軟的床本身就很傷腰椎，而且還讓我們全身氣血經絡都不暢通，MM們一定要小心!

　　中醫認為，軟度過大，彈性過大的床並非理想選擇，它們甚至會妨礙我們的健康。因為在軟床上睡覺，不管采取怎樣的姿勢，我們的腰椎都會下陷，脊椎被迫始終保持弧形，而陷入床墊的肌肉整夜處於緊張狀態，經絡更會堵塞，內髒器官也都受到擠壓。全身內外都得不到休息，肯定影響我們的體型。

　　過硬的床也非健康選擇；最適合我們的是在木板床上鋪兩床棉絮，冬天加厚些，夏天薄一些，這才是最有利於健康的床鋪。

　　床鋪不要正對著門或者窗戶，夜間人體的抵抗能力變弱,直接吹到身體上的風，容易引發寒邪甚至造成其他疾病。

　　自己做藥枕：中醫認為，枕頭過高則壓迫肝髒，使之得不到舒展;枕頭過低則壓迫肺部，使呼吸不通暢。

　　記得每次當我坐在媽媽床頭，不一小會兒就能聞到淡淡的薫衣草香，讓人立刻感覺很舒服。枕頭裏可以塞各式各樣的草藥和花果，這樣自製枕頭不僅可以自己調節枕頭的高度，而且還有更難得的功效：中藥和幹花可以緩慢、長時間地發揮藥效，對我們的頭、頸椎和肩膀，經絡和血液循環都有剌激作用;再說，枕著媽媽親手縫製的枕頭入睡，那種溫暖自是不可言喻，MM們為什麼不試著給父母、給爰人，也給自己做這樣一個呢?這才是真正的爰心枕呢!大家可不要錯過這難得的養顏幸福法啊。

　　中醫上最著名的藥枕是〃菊花枕〃，它讓人感覺舒適，容易入睡，一覺醒來，還會讓我們的眼睛變得明亮，眼周不會感覺到幹澀,且頭腦也會清爽，心情更會舒暢無比。菊花的清香，陸遊有詩說得真好,"采得黃花作枕嚢;曲屏深幌悶幽香"。所以，每天都要對著電腦或者看書的白領MM們是一定要用菊花枕的。

　　其他材料，如綠豆、綠豆皮、黑豆、黑豆皮、決明子都是有保護眼睛之功效的，MM們可以取單一的材料,更可以將它們混合起來,如果裏麵再加上幾塊磁鐵,那這個枕頭放到市場上少說也要賣到上千了。另外，真絲質地的枕套會讓你的肌膚在夜間也得到滋養，MM們務必記得更換!因為真絲養皮膚，並且不容易睡出細紋。