吳佩慈私房護膚心得揭秘(5)

　　運動飲食調理

　　對我自己來說更深層次的護理當然是運動和飲食調理。我喜歡跳芭蕾、普拉提還有瑜伽這樣舒緩的運動，至少每周做三次，有氧練習配合低脂肪、低熱量、低鹽、低糖的飲食，會讓氣色變得很紅潤噢。

　　另外我再推薦一個“八珍湯”，能補血養顏，因為外公是中醫，受家人熏陶，所以對中醫食療美容有一些些心得啦。把豬大骨燙過洗淨，和八珍湯藥材(當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白術三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢)都放進鍋裏，大概加水10碗，燒開後以小火熬約40分鍾後，過濾取湯汁，將洗淨烏骨雞一起入瓦鍋中，加生薑、米酒和鹽，再加適量的水，燉大概40分鍾就可以了。如果你是臉黃、氣血兩虛的mm，一周喝一次就能慢慢變成粉紅女孩了哦。

　　秋季也即將到來了，肌膚開始浮現夏天遺留下來的問題，那麼吳佩慈在轉季的這個時間，又是怎樣保護自己的肌膚的呢？趕快來學習一下，好好參考也給自己定個適合自己的護膚程序咯。