皮膚護理 輕質化 美肌效果不打折(5)

　　自信迎接夏天到來：吃得「輕」一點

　　溫度升高在家忍不住換穿短袖、短褲，走過鏡子前、嚇一跳，手臂大腿整個寬一圈，幸好還不太熱，外出可用薄外套遮一下。私底下趕緊投入運動、飲食也轉成清淡模式。妳說：「工作忙吃外食、很難清淡。」從美國紅到日本的「罐沙拉」(Salad in a Jar)，可以利用空檔先做好、放在冰箱、冰個4天沒問題，一罐就是一餐，懶人別再找借口、Just Do It!

　　擺著就很美!「罐沙拉」4步搞定

　　STEP1：以醋擦拭將玻璃罐洗淨擦幹，接著以紙巾沾醋擦拭瓶身，有殺菌效果、延長蔬菜保鮮期。

　　STEP2：倒入醬汁醬汁可以買現成，或是簡單倒點橄欖油。

　　STEP3：菜葉放最上層依序放入食材，易軟爛的菜葉要放在最上麵，不易爛的像是小黃瓜、紅蘿蔔放在下層，淹漬會更入味。

　　STEP4：吃之前搖一搖做好之後蓋上蓋子放入冰箱，要吃之前搖一搖，將醬汁搖均勻即可倒出來享用。