隋棠親授美容護膚小秘訣 讓你從頭美到腳(4)

　　4、維持良好的生活習慣

　　隋棠補充，良好的生活習慣，就是最好的保養程序，不菸不酒、杜絕夜生活，每天也一定要睡滿8小時才夠!而且重點是睡眠品質要好，前麵提到的珍珠粉和伸展操，前者能補鈣安眠，後者能紓壓助放鬆，都是讓隋棠更好睡的小秘密。

　　隋棠覺得，女生隻要把自己照顧好，就是最重要的美麗條件，比起買很貴的名牌保養品，她個人還比較著重「體內環保」哩!另外她也鼓勵女生想要身材苗條勻稱的話，就要以飲食搭配運動，認為靠運動瘦下來的女生身材真的很好看呢!看到這裏，你有沒有發現，其實隋棠從頭美到腳的秘訣，都相當實用、一點都不難呢?明天起follow這些tips，一起當個健康美麗的女孩吧!