超完美肌膚養成術 春夏靠這些小技巧讓肌膚更加美麗(4)

　　飲食

　　外在保養固然重要，依然不可忽視體內環保，想讓肌膚從裏到外看起來紅潤白皙，就要特別注重自己的日常作息和飲食習慣，盡量不要餐餐都吃重鹹的精緻食品。

　　口服保養品讓保養事半功倍!

　　想從體內養顏美容、美白的話，除了攝取黃豆、薏仁外，也可以靠像珍珠粉這樣的口服保養品加強，比起專櫃保養品，補充這樣天然的美容食品，更能讓肌膚由裏而外透出白潤健康又能補充鈣質、幫助睡眠，而且珍珠粉含有高達9種的人體必需胺基酸及多種礦物質與微量元素，替你省下煩惱該往哪攝取這幺多種珍貴營養的時間，非常適合工作忙碌、餐餐外食的OL呢。

　　以上這些讓妳在春夏更白淨美麗的秘招都學起來了嗎?最後建議女孩們不要一味追求白肌，接受自己原來的膚色，再透過體內外的保養加強，讓肌膚看起來更加閃亮，才是自信女孩的保養之道喔!