三種美容養顏粥 讓你越吃越美麗

　　白玉蘭花粥

　　所用材料：白蘭花(白玉蘭花)，100克粳米，白玉蘭濃縮汁，蜂蜜。

　　製作過程： 1.取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗淨待用。

　　2.取100克粳米淘洗後入鍋。

　　3.將清水、白蘭花，煮成濃汁。

　　4.待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜時，根據個人的口味而定)

　　美食感言：此粥可以美容養顏，另外可以健脾胃。

　　桃花粥

　　所用材料：桃花2克(季節而定，若是鮮桃花1-2朵)，粳米100克，糖適量。(注：紅糖最好，因為可以補血)

　　製作過程： 1.準備將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鍾。

　　2.100克粳米洗淨待用。

　　3.把桃花和粳米文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。 (注：一定要粥做好後才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的。)

　　美食感言：長期吃此粥令顏麵皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉麵潔白如玉。

　　菊花粥

　　所用材料：菊花10克(鮮菊花1朵);新鮮粳米100克;冰糖適量。

　　製作過程： 1.菊花洗淨待用(若是幹菊花，先用水泡開)。

　　2.粳米洗淨，泡10-15 分鍾。

　　3.將粳米用大火熬開，然後用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。(注：待粥放涼後，放入冰箱冷藏味道更加。)

　　美食感言：粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風熱、清肝明目，解毒等功效。久服美容保體，抗老防衰。適合平時麵對電腦用腦用眼較多的美女。