讓你年輕十歲的抗衰老小技巧(2)

編輯：東方女性2011-09-25 11:21護膚技巧
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文章簡介：清潔去角質是抗老的第一步
讓你年輕十歲的抗衰老小技巧

　　保證充足的睡眠質量

　　除了日常的保養護理外，皮膚在睡眠中也能得到嗬護，一般應該在11點以前就寢，並保證8小時的睡眠時間。因為晚上10點到淩晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修複。皮膚再生能力好、充滿彈性，並且能杜絕皺紋的產生。