吃什麼可以讓皮膚變白

　　問:總覺的皮膚太黑了，用了護膚的東西也沒有效果。吃什麼可以美白皮膚紅潤膚色?水果和蔬菜都可以，實在不行中藥也不在意!吃什麼讓皮膚變白?

　　網友小討厭呃:很多水果都是有美白效果的，多吃水果和蔬菜吧。然後就是要多喝綠茶，不僅能美白，還能抗太陽輻射和電腦輻射，真的很有用的!而且綠茶還能促進新城代謝，有利於減肥。我就是天天在喝，效果很佳，還有就是你的化妝品一定要適合你的皮膚，保濕很重要的。

　　網友就耐小胖:每天一定要喝八杯水，每天吃兩個番茄和維生素c片。吃什麼可以美白皮膚?推薦番茄，對美白真的很好，能多吃就多吃。用洗米水洗臉，出門要帶傘塗防曬霜。這樣堅持一個月，保證你白。我就是這樣變白的!加油哦。

　　網友皮皮魯:吃什麼可以美白皮膚?mm可以吃天然的維生素c片啊，不是那種人工合成很便宜的vc片，對人體不好也沒什麼效果。而是純天然的像養生堂，安拉的都比較不錯的，價格有點小貴。像vc這種東西，水果中最常見了，獼猴桃、檸檬、小番茄中都含有很多，常吃的話會有作用的。另外每天8杯水，一定要喝的噢，實在喝不下，分時間段喝，隻有這樣皮膚才會水嫩水嫩的，要想美白，補水是第一步。另外像mm說的美白產品沒什麼效果，其實也不以為然的。也要看是哪種平價的美白產品，對護膚有作用，至於美白麼，看不怎麼去的，一分錢一分貨，比如雪肌精和vc原液，美白效果就很顯著啊。