睡前皮膚保養 讓你的肌膚高人一等

　　美容覺對肌膚可是很有好處的哦，但該如何好好地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前護膚保養，告別浮腫眼袋、痘痘肌。

　　一、睡前別吃宵夜

　　如果你不想早上起床，看到臉浮腫得像大餅一樣，睡前兩小時一定要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物。

　　二、睡前別喝飲品

　　MM們前喝點小酒能有助睡眠與健康，但過量的話血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁更容易導致眼袋水腫喔！

　　三、仔細卸妝並深層洗臉

　　如果不想隔天起床時發現眼妝沒卸幹淨而變成國寶熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次用乳霜狀卸妝品，然後使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。潔麵後用上保養品保濕補水，避免皮膚幹燥。

　　四、給眼睛來點咖啡因

　　如果想要減緩眼睛水腫與黑眼圈，可以嚐試民間流行的敷茶包、敷熱湯匙等。是因為咖啡因有收縮血管的功效，能讓黑眼圈轉淡。

　　五、煩人痘痘變不見

　　發現臉上有青春痘怎麼辦，睡前可以用一層消炎祛痘產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔一天，你就會發現痘痘變小，而且也不紅腫了。

　　六、做做床上小運動

　　睡前在床上做點小運動，不但能讓你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。