用什麼可以美白肌膚(2)

　　4、最好的防曬食物西紅柿

　　多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊致，有可能延緩皮膚老化進程。

　　5、珍珠粉 選擇好的珍珠粉，最好是納米珍珠粉。因為納米珍珠粉足夠細膩，容易被肌膚吸收而不會堵塞毛孔。可以用珍珠粉來做麵膜，也可每天加少許珍珠粉和乳液一起用來塗臉，美白效果極佳!

　　6、健康飲食

　　拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內髒會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內髒的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　7、自製黃瓜麵膜

　　在睡覺之前，拿小黃瓜切片(越薄越好)放置臉上過十五分鍾拿下來，有美白舒緩肌膚的功效，一個月你的臉就會白白嫩嫩哦!