桃子的營養價值 夏季吃桃子瘦身又美容

　　夏季大暑過後，是桃子豐收的最旺時節，桃子不僅本身外形好看，營養價值也比較高，桃子富含的鐵質和果膠，能補血健脾，清除體內廢物，增添紅潤臉色，自古以來都是夏季美容秘方中一員猛將。常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。

　　大多女性都特別喜愛吃桃子。但是不知道它的妙處。桃子不僅香甜可口，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。不僅能夠瘦身還能美容。

　　“桃”色魅力：窈窕身姿桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。

　　此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。

　　“桃”色魅力：美肌增彈性桃，特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，對於假性皺紋和細小皺紋還具有修複的作用，加之氣味芳香濃鬱，一直是愛美女性的最愛。

　　有空的時候，不如做一個桃泥麵膜，不僅能夠解毒涼潤，還能夠消除皮膚的皺紋，非常適合過敏性皮膚和被夏日強烈陽光灼傷的皮膚。

　　“桃”色魅力：消斑不留情一個新鮮的大桃子所含的維生素C，幾乎可以滿足成年人一天的需求。而維生素C不僅有助於身體維護免疫係統，桃子中富含的維生素C。

　　還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

　　“桃”色魅力：紅潤好臉色桃子中含有豐富的鐵質和果膠，能清除體內廢物，補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。

　　養生中國小編提醒您：長時間工作在辦公室的朋友可以將桃子作為日常水果經常食用，又滋潤麵色又營養好吃。桃子不僅能吃出一個好身材還能吃出一張好臉色。還等什麼，跟它一起進入美麗世界吧！