排毒養顏 秋季最有效的6個排毒清腸養顏方法

編輯:東方女性2015-11-29 09:08護膚技巧
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  秋季最有效的4個排毒方法?身體排毒吃什麼好?“一天不排便,相當於抽了3包煙”。秋天到了,在這個幹燥的季節,當你的排便變得不通暢時,全身的毒素就會堆積在體內,導致皮膚變粗糙、口臭、臉色不好。長此以往,這些有毒物質在體內不斷積累,並且通過循環分布全身,機體老化也會隨之而來。對於女人來說,健康排毒也是美麗的秘訣,這個秋季,你準備好了嗎?

  秘方一:來點醋

  醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸,飲用稀釋的醋,可促進腸道蠕動、降低血脂,治療習慣性便秘,沒有任何毒副作用。長期服用,治病養顏。

排毒養顏,秋季最有效的6個排毒清腸養顏方法

  秘方二:常喝綠豆湯

  綠豆湯是排毒養顏佳品,可以降低體內膽固醇含量,具有護肝、防治過敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分,常喝綠豆湯,可助排出體內毒素,促進身體新陳代謝。

  秘方三:勤喝水

  每天保證2000毫升水,以通過尿液排出毒素,減輕腎髒負擔。喝水也有最佳時間講究。早晨起床時喝水,既可給機體補充足水分,又可促進毒素排出。下午3點左右,是膀胱神經最活躍時間,應多喝水。另外,晚上9點是人體免疫係統最活躍時間,此時補充水分可促進人體恢複免疫係統、再生細胞等生理功能。

  秘方四:多吃山藥

  山藥黏質液,是合成雌激素的基礎物質,對有較大壓力的女性來說,具有很好的健身養生功效。山藥含有一種可溶性纖維,有助於控製飲食,改善消化係統。另外,山藥所含的精氨酸能健脾補肺。

  秘方五:多食地瓜

  冬季吃肉過多、吃飯吞入太多空氣,易在體內積聚廢氣,這些廢氣會造成人體很多不適,如出現斑點、粉刺、腹脹等,如果腸內積聚過多廢氣,會致癌。而地瓜含有大量食物纖維素,其所含葡糖苷成分可刺激腸胃,加快腸胃蠕動,促進排便排氣。

  秘方六:多食纖維素食物

  常見的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效,多吃有助於消除體內累積的毒性物質。這是因為毒性物質在被小腸吸收之前,可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素累積。