預防痘痘的十個原則

　　①如果你有每天早、晚各洗一次臉的習慣，可在中午再洗一次，以及時清除臉上的脂。

　　②經常洗頭，保持發型清爽、發絲清潔，不留劉海兒。

　　③不使用發膠類產品，使頭發處於清爽狀態。

　　④不使用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

　　⑤如口周長有疽疽，須停止使用含氟牙膏。

　　⑥避免情緒緊張，保持心情愉快。

　　⑦容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

　　⑧避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵杭力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

　　⑨保證睡眠充足.飲食起居要正常。

　　⑩多攝取維生素C含量較多的蔬菜、水果。