皮膚幹燥缺水的原因和解決辦法

　　皮膚幹燥，缺乏水分，用手輕觸時，也沒有濕潤感，整張臉會感覺緊繃令人不適。很多女性經常抱怨自己的皮膚越來越幹，怎麼補水都不行，那麼皮膚缺水的原因是什麼呢?

　　【皮膚幹燥缺水的原因】

　　①與皮膚正常衰老有關。隨著年齡的增長，皮膚細胞的存水能力會逐漸下降，皮脂分泌也會減少，造成皮膚幹燥。

　　②與環境氣溫變化有關。氣溫下降，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣幹燥了，特別是北方的冬季寒冷幹燥，使得皮膚的水分蒸發加快，皮膚的表麵因此變得更幹燥和粗糙，同時抵抗力也會減弱。室內的暖氣溫度過高，導致皮膚水分蒸發過快，如果補水不及時，同樣會造成皮膚缺水，使肌膚變得幹燥。使用過熱的水洗臉、洗澡，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用的護膚品化解幹燥要有效得多。

　　③與睡眠不足、疲勞有關。經常加班熬夜，睡眠不足加上疲勞，對身體是一個相當大的傷害，血液循環變差。人體健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易變得幹燥、粗糙。

　　④與減肥及偏食有關。過度的減肥及偏食，造成皮膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水分，使皮膚變得幹燥而脆弱。

　　⑤其他原因。如使用具刺激性的堿性香皂、常年在空調環境中工作、內分泌改變，如緊張的學習、工作造成女性內分泌紊亂。

　　【皮膚幹燥護理要點】

　　①補充皮膚水分，要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫開水，少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。均衡攝入奶、蛋類以及新鮮的水果蔬菜等。

　　②保持充足的睡眠，堅持體育鍛煉，保證身體良好的血液循環。上班族女性可以利用上下班的時間，選擇步行一段路程，從而達到運動的效果。

　　③常年在空調環境中工作的女性，可以隨身帶一個小噴霧器，裝入礦泉水，往臉上噴水，待水分未幹時再用潤膚品鎖住水分，此方法非常有效。冬季氣候幹燥時，保證每天充足的飲水，日常皮膚護理不能少。

　　④日常皮膚清潔用溫水潔麵，不要用堿性大的肥皂。如果皮膚已經很幹燥，使用橄欖油護膚會有不錯的效果。因為橄欖油中所含的維生素A、維生素D、維生素E對緩解皮膚幹燥有很好的效果。