抗擊皺紋必須學十二必殺技 讓皺紋無處藏身(4)

　　十、秋冬的紫外線一樣催生人生第一條皺紋，別忘了塗防曬霜

　　現如今，男生也怕長皺紋!尤其是陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說隻是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。

　　十一、要防皺紋，你就仰著睡

　　躺著睡覺可以預防皺紋哦。而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記住：為了預防皺紋，最好還是經常變換睡覺的姿勢。

　　十二、充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝

　　皺紋是麵部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方麵的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，麵部極易出現皺紋。如果睡眠時，用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。