9個 壞習慣 居然可以抗衰老(2)

編輯：東方女性2011-06-17 08:42問題肌膚
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文章簡介：自言自語、伸懶腰、站著吃飯......常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，人們也盡量避免養成這些“壞習慣”。可是，你是否知道有些“壞習慣”不壞，常給我們的健康帶來意想不到的效果。

　　7.愛吃冷食

　　科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和遊泳、冷水浴一樣，可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。

　　8.脫衣而眠

　　脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。

　　9.起床不立即疊被

　　由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的汙染源，如果起床後立即疊被子，這些有害物質就容易留在被子裏。所以早上起床應先打開窗戶，將被裏朝外攤開一會兒，讓水分、氣體自然散發。忙完別的家務，然後再去疊被。