8個練習 讓曖昧跨越到熱戀(4)

相互輕輕擁抱，感受對方的呼吸

八種愛情建設練習

1.合二為一。相互輕輕擁抱，感受對方的呼吸，慢慢調整自己的呼吸與對方同步。幾分鍾後，你可能會覺得兩個人似乎融合了。

2.深情對視。和對方保持一步之遙，深深地凝望對方的雙眼，嚐試去審視對方的內心。持續兩分鍾，然後告訴對方你看到了什麼。

3.模仿練習。和對方緊鄰而站(坐)，模仿他／她的一舉一動。這很有趣，也很難。

4.“墜”入愛河。這是一個信任練習，會增強兩人之間惺惺相惜的感覺。背對同伴而站，讓自己往後倒，跌進對方的懷抱。交換角色，重複幾次，然後分享你們的感受。陌生人在做了這個練習以後，有可能產生一種與對方相識已久的感覺。

5.交換秘密。在紙條上寫下自己的秘密，然後交換你們的紙條，談論上麵的秘密。你可以持續這一過程，直到你們之間不再有秘密，也可以保留一些秘密，供下次使用。

6.讀心遊戲。寫下你想對他／她說的話，然後用非語言的方式讓對方明白你在想什麼，對方要盡力去猜。如果猜不出來，告訴對方答案，然後交換角色。

7.走“進”彼此。與對方相隔1米，開始相互注視。每10秒鍾靠近一點點，這樣重複幾次後，你就會完全進入對方的“私人半徑”(45厘米左右)。在不發生身體接觸的前提下，盡量靠近。羅伯特的學生說，這個練習經常是以親吻結束。

8.愛的光暈。與愛人掌心相對，但不發生真正的接觸。這樣做幾分鍾，你不僅會感到熱量的存在，有時甚至會感到有奇異的火花迸發。