深度溝通能減少女性抑鬱？深度溝通你需要做到這三點

　　下班之後吃完飯坐在商場前麵一家奶茶店的室外座椅上，正前方四位穿著入時的女性圍坐在一起，各自低頭專注的玩著自己的手機。右邊的鄰桌則坐著三位高大的男性一起玩遊戲，是那種類似反恐精英的槍擊遊戲。持續了大概一個小時左右，最後他們百無聊賴的離開各自回家了。這種場麵讓我不禁聯想，難道我們身邊那些真實生活中的人就真的這麼無趣、無聊嗎?以至於我們往往和他們生活在一起，坐在一起但是卻同時遠離他們，沉浸在手機所提供的信息和他人的生活中。

　　同事說現在和很多人都無法聊到一起，因為他們真的是太無趣了，但是事實上，他們並不是無趣，而是將真正的自己隔離在他人所觸及不到的地方。因為每個人都將自己情緒和感受隱藏起來，所以大家看起來都是相似的，都是無趣、機械並且麻木的存在。而正是這種狀態使得我們很難真正去了解和理解一個人的實質也很難被理解，最終每個人都成了一座座隔離的荒島，無法通過深入的交流和溝通理解彼此，甚至理解自己。

　　這種深度溝通的缺失的危害是隱形的，但同時也是巨大的。現代的大多數人每天的大部分時間都用在工作以及那些繁瑣的小事上，人們在大的社會環境以及小的社會環境中扮演不同的角色，同時也被這些角色的規則所限製。在公司我們需要成為一個謙和、禮貌、勤奮的員工。在家裏，我們需要成為一個溫柔、有責任心的妻子或者母親。我們的角色賦予了我們身份，同樣在某種程度上限製我們更深一層的自我個性。

　　當一個人總是以外界和他人為對象，扮演著不同的角色的時候，她們自身也往往會迷失在這些角色中，無法更加深入的發掘自己潛質和需求。這也是為什麼很多人在擇業的時候甚至不知道自己喜歡什麼，而將他人的建議和經曆或者薪資當做自己選擇某個領域的條件。