冬季塑腿6法 成就美腿人生(2)
二、敲膽經
敲膽經的方法是：正坐，一條腿擱在另一條腿上麵，用空心拳自屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，反複敲三到五分鍾，另一條腿也如此。 一天兩次，隨意些就可，忘記也無妨，當作一個長期的習慣。 心包經是左右對稱的，一開始要稍微輕點，不然容易受傷，先是循經按就好。慢慢得就會知道怎麼按才是好的。
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