6款豐胸食譜豐胸超有效

　　枸杞＋酒釀＋鵪鶉蛋
　　
　　營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和Ｂ族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、Ｂ族維生素和維生素Ａ、Ｅ等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素Ａ含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
　　
　　注意：鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
　　
　　原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋
　　
　　調料：冰糖、澱粉
　　
　　黃豆＋青豆＋雞翅
　　
　　營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”？“異黃酮　類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們隻知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
　　
　　注意：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
　　
　　原料：黃豆、青豆、雞翅
　　
　　調料：鹽、味精、料酒、高湯