6款豐胸食譜豐胸超有效(2)

　　木瓜＋紅棗＋蓮子
　　
　　營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素Ａ含量極其豐富，而缺乏維生素Ａ會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
　　
　　注意：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
　　
　　原料：木瓜、紅棗、蓮子
　　
　　調料：蜂蜜、冰糖
　　
　　花生＋黑芝麻
　　
　　營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素Ｅ著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的Ｂ族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
　　
　　原料：花生、黑芝麻
　　
　　調料：煉乳、色拉油