小肚腩怎麼辦 為什麼會有小肚腩
與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經常被忽視。
但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，往往就是因為壓力太大哦!
加上不規律的作息時間一直持續，自主神經係統就會失衡，脂肪越難燃燒，呼吸也變淺，會影響腰腹周圍的血液循環呢!
檢查：胃與胸口之間的部位，用手輕輕按一下，會感覺比較硬，可能就是壓力過大哦。
誘因二、運動不足、飲食過度：脂肪積聚
現代人最顯著的生活習慣就是，久坐於辦公室內，長時間不走動，同時飲食沒有節製，營養過剩，導致攝入的熱量無法徹底消耗，積聚在體內形成體脂肪。
特別是喜歡9點後吃東西的宵夜一族，更是容易將未能消化的食物轉化成體內廢物。
檢查：平躺在地上，雙腿屈膝並攏，肩部離地，頭部微微仰起，用手掐一下肚臍下方的肌肉，然後一下子用力掐一下。
正常的情況下，用手一掐肌肉會從手中滑掉，如果能掐住肌肉，證明小肚腩就是皮下脂肪積聚造成的。
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