最安全健康豐胸方法 快速讓胸部變大

　　導讀：就女性所能使用的豐胸手段而言，除了飲食，運動，整形外，按摩也是最安全健康的豐胸方法。但如何按摩才能快速有效地讓胸部變大呢?下麵教你怎麼豐胸按摩，並促進胸部血液循環，對乳房健康也有促進作用。

　　就女性所能使用的豐胸手段而言，除了飲食，運動，整形外，按摩也是最安全健康的豐胸方法。但如何按摩才能快速有效地讓胸部變大呢?下麵教你怎麼豐胸按摩，並促進胸部血液循環，對乳房健康也有促進作用，mm們練一段時間就可以看到效果了哦。

　　1、理療法

　　將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。

　　2、撫摸法

　　用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鍾。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鍾的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

　　3、持刷按摩法

　　首先雙手持刷，將刷麵貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。

　　雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。

　　由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。

　　以上動作重複10次後再按擦另側10次。

　　4、擦油按摩法

　　先用含有豐乳按摩乳均勻地塗布於整個乳房，塗薄薄一層即可。用右手掌托住右乳房，手指並攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦並攏;右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;左手順首圓勢輕輕放下。

　　以上動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。

　　5、腰脊刷擦法

　　單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖係統的中樞神經，有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的。

　　6、關元按壓法

　　以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢複彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖係統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方麵的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鍾，以早晨起床後10分鍾，晚上臨睡前半個鍾頭進行鍛煉，效果最佳。

　　7、紅外線按摩法

　　裸露雙乳，將紅外線燈調至適當高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。10分鍾左右，乳房基本溫熱，雙手抓滿乳房進行按摩，方向不定，可旋轉，也可縱橫，5分鍾後稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鍾。

　　8、叩擊按摩法

　　取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進行5遍。