補氣血 五招讓胸部挺起來(2)

　　3.經常大笑，讓胸部充滿“膨脹感”

　　別再抿嘴微笑啦！中醫中有“常笑宣肺”的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處於放鬆狀態，乳房也會產生一定的“膨脹感”，不會因缺水、缺氣而下垂！建議你經常看喜劇片，讓自己徹底放鬆！當然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯的豐胸效果！

　　4.每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好

　　韓國首爾大學的一項健康研究發現，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你麵色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂！但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果！另一項研究發現，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！

　　5.每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”

　　人每天都會攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運行水平，減慢血液循環速度，讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂！清晨空氣清新，可起到有效的淨肝排毒效果！除了常呼吸清晨空氣外，據全球最新自然調查顯示，澳大利亞是所有旅遊城市中空氣質量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走，就能使體內氣血幹淨不少！