OL瘦腰秘方大公開(2)

　　樂活瘦腹法四：粗鹽瘦腹法
　　
　　適合ＯＬ類型：腹肌肥大型
　　
　　粗鹽瘦腹法
　　
　　具體法則：不得不說，有的ＯＬ就屬於那種很倒黴的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的ＯＬ來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裏備用，每次淋浴前，取出一杯粗鹽加上少許熱水攪拌成糊狀，再將其塗在腹部。按摩大約１０分鍾以後，用溫水將其衝掉。每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩，即使再難搞定的腹肌，也會有凸凹變化。需要提醒的是，若是肌膚比較敏感的人，請選擇專用的“防敏感浴鹽”。
　　
　　樂活瘦腹法五：家務瘦腹法
　　
　　適合ＯＬ類型：愛吃少動型
　　
　　家務瘦腹法
　　
　　具體法則：對於隻喜歡吃不願意動的ＯＬ來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以隻能在不可不做的家務上下功夫。屬於這類型的ＯＬ，隻需要記住一個原則－－避輕就重。譬如，打掃房間的時候不用吸塵器，而是用掃把和抹布清掃；在辦公室也可以做做“家務”，譬如親自去倒到垃圾，午飯後收拾收拾自己的桌麵。其實，運動並不等於要去健身房，“隨手”的運動最適合這類的ＯＬ啦。