減掉腰部脂肪的7個方法

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　　1、鮮胡蘿卜汁：

　　強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿卜蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內多餘水分及廢物，讓雙腿變得緊致纖細。做法很簡單——準備一個蘋果，去核，兩根胡蘿卜去皮，放在攪拌機裏混合，做好後即刻飲用。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，蘋果則含有大量纖維素，經常飲用更加讓皮膚光滑。

　　2、去濕排毒的冬瓜汁：

　　在炎熱的夏季用冬瓜1個，洗淨去瓤，切成小塊，放入榨汁機中攪成汁飲用，可幫助排除體內毒素與多餘水分，預防脂肪堆積。或改用鮮藕擠汁亦可。