想瘦腿的MM看過來

　　步驟一：打鬆結實小腿
　　
　　其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。
　　
　　方法１
　　
　　當假日時，不妨利用市麵上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
　　
　　方法２
　　
　　平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做５分鍾。