五步瘦腿的減肥方法

　　五步瘦腿減肥方法推薦:

　　一、特別嗬護

　　想要打造美腿，從腿部的肌膚護理開始。腿部肌膚也需要日常嗬護保養，清洗、調理、營養三管齊下。趁沐浴時進行腿部大清理，一周兩次為佳，磨砂膏塗在腿上，用洗澡巾以小圓圈方式按摩，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用清水衝洗幹淨，刺激細胞更新生長;泡在溫水裏，輕輕擦、揉、拍打腿部肌肉;沐浴後，擦幹身體，將乳液或芳香植物精油塗在腿部肌膚上，用手掌輕揉，以防皺紋，改善粗糙肌膚，補充營養。

　　二、按摩減肥

　　好的瘦腿減肥方法，少不了按摩減肥方法。可購買具減脂、緊膚功能的產品，配合按摩，達到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產品，在減去多餘脂肪的同時，又能保持身體健康，頗受女士青睞。纖體產品中的有效成分能幫助加強身體新陳代謝、去除多餘脂肪並增加皮膚彈性、促進淋巴循環、預防橘皮組織形成。

　　具體按摩減肥方法如下:

　　沐浴後，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，塗上纖體霜或美體霜，以打小圓圈的按摩動作進行按壓，螺旋狀由下往上推進，用點力度，尤其腿部兩側及小腿肚，重點按摩，可以促進脂肪分解，令身體毒素、廢物及時排除體外，避免鬆弛浮腫現象以及橘皮組織產生。如果怕麻煩，可直接去美體健身中心接受推脂美體按摩，享受美容師的關照。