8招瘦出筆直美腿秒殺男人(2)

　　3、冬天天氣冷所以一定要讓身體溫暖，不要為了臭美而挨凍（這點我是有教訓的）天氣冷又穿的少，寒氣會進入體內，也會使腿粗的。

　　特比注意腳踝處的保暖。如果感覺寒冷的話還可以再腿部的穴位（血海，三陰交，陰陵泉，腎俞等處貼上暖寶寶）讓身體暖和和的，代謝自然就暢順了。

　　還有回家可以用電吹風吹我上麵提到的穴位，這些全部都是對瘦腿有用的穴位。

　　4、運動很重要，踢腿自然不用說了。

　　我這裏提到的還有泡半身浴給身體去角質。用去水腫的精油（天竺葵，薑，葡萄柚）按摩身體和腿部穴位（雙手從小腿腳踝處以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部）每天都按摩腿部20分鍾，再加上半身浴能加速代謝，排出毒素和水份。

　　這個方法對瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便，那麼每天晚上用腳盆泡泡腳也好。

　　還有一個瘦腿方法就是每天倒立15分鍾，躺在床上，頭朝下，腿緊靠牆上。（記住兩腿一定要筆直，兩腿的膝蓋要緊貼再一起，不能有縫隙）每天堅持15分鍾，又能瘦腿又能矯正腿型，還能抑製旺盛的食欲。