豐胸方法大全 傲然挺胸(2)

　　2. 飲食調理 豐潤美型

　　飲食豐胸並不陌生，但是如何搭配才能恰到好處？首先要保證每日的營養均衡，然後再輔以豐胸食品才會收到好的效果。建議可常食用如葛根、青木瓜、雞蛋、牛奶、香蕉、黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等富含營養蛋白的健胸食品。

　　營養健胸，一舉兩得

　　當歸+ 花生燉粥

　　當粥快熟的時候，加入少許當歸、幾粒花生、枸杞，在鍋裏熬5 分鍾即可。最好選擇在經期過後11 天左右，連續服用一周。如果能配合做豐胸運動，效果更好。

　　青木瓜燉排骨

　　將排骨洗淨，在開水中煮1~2 分鍾後撈出，加入青木瓜和清水燉至爛熟為止。一定要選南方的青木瓜才有效。

　　酒釀雞蛋

　　將雞蛋煮熟，剝掉外殼放入酒釀中。加入適量紅糖和清水，用微波爐加熱2 分鍾即可。可以選擇在月經前早晚各食用一次，對於美胸具有良好的效果。

　　蜂蜜酪梨

　　酪梨中所含的豐富蛋白質、維生素E 及胡蘿卜素等成分能夠增進女性體內荷爾蒙分泌，讓胸部的脂肪組織始終維持在飽滿狀態。製作時將酪梨去皮，切成小塊放入榨汁機打成酪梨汁，再調入適量蜂蜜即可飲用。