中式瘦身餐 還你性感小腹

　　豆腐腦
　　
　　早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1隻。
　　
　　中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗。
　　
　　晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。
　　
　　黑芝麻紅豆粥
　　
　　早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿卜絲小菜。
　　
　　中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個。
　　
　　晚餐紅棗枸杞烏雞湯麵1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛麵，青菜1把，蘑菇數朵。
　　
　　紅棗玉米糊糊
　　
　　早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個。
　　
　　中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯。
　　
　　晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗。