五招輕鬆瘦出V字小臉(3)

　　三、DIY麵膜法如何快速瘦臉

　　夏天在家裏，最舒服的就是能夠吃上冰鎮的西瓜，而且是一邊吃一邊看著電視。想起來都覺得解暑啊。但是你知道嗎？西瓜也能瘦臉。現在就教大家一種DIY西瓜麵膜法：

　　首先要把西瓜榨成汁，然後拿一張壓縮麵膜紙給伸展開，或者就是自己可以DIY的麵膜紙。將它完全地浸泡在那冰涼的西瓜汁內，然後浸泡個5分鍾，拿出來、再敷臉上。

　　這個麵膜可以在5分鍾內緊致你麵部的浮腫肌膚。

　　四、高溫沐浴法是最有效的瘦臉方法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處浸浴20分鍾左右，並配合瘦臉霜按摩麵部。

　　具體手法：

　　1.塗上按摩霜之後，在頰骨的部分，縱拉贅肉，向外拉開。然後位置慢向下移，到鼻兩側為止。一次動作約5秒，持續按摩1分鍾。

　　2.雙手貼在臉上，著重於撫平鼻唇溝的肌膚，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反複按摩1分鍾。

　　3.塗上按摩霜後，輕輕地摩擦肌膚，指腹須朝內側運動。由頰骨部分往上推托，並進行摩擦式的按摩。持續1分鍾。

　　4.最後沿著眼眶，用指尖拍打頰骨。按摩到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，整套動作就完成了。

　　五、食物療法如何瘦臉最有效

　　現在許多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅幹，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。我們平常應該多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子幹、胡蘿卜等有營養的蔬菜，這些都能強化咀嚼效果，消除水腫，為你的小臉計劃作出很好的貢獻。