飯後瘦身操 瘦腰收腹好輕鬆

編輯:東方女性2012-04-11 11:48局部減肥
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丹田小腹神闕穴

  第一式:丹田小腹神闕穴
  
  方法:手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收,其餘四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入,但拳心有空氣振動所以不會受傷。