三大美味菜肴輕鬆瘦腹

　　絕密瘦腹飲食方推薦

　　1、清蒸茄子

　　選用紫皮茄子2個（約300克 ），洗淨後去蒂，清水浸泡半小時以上，從中間劃成四瓣 （不切斷 ），撈出置飯鍋上蒸熟；拌上生薑粒、大蒜泥、醬油適量，能吃芥末者最好調上芥末，佐餐食用。

　　茄子含脂肪、糖極少，屬低熱量食品，含維生素P居蔬菜之冠。實驗發現茄子有顯著的減肥、降血脂的作用，調以薑蒜芥末，更能增強減肥降血脂的效果。堅持每天吃一份，日久見效。