7位小蠻腰女星 輕鬆瘦腰秘笈(2)

　　三、小魔女徐若瑄的飲食之道
　　
　　忙碌的她實在無法每天跑健身房，於是想到用跑步來代替，每天30分鍾，換來好氣色，整個人看來更有活力。至於她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重複動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。

　　四、林心如的瘦身“啞鈴操”
　　
　　在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。
　　
　　瘦腰=飲食+運動
　　
　　減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用遊泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。

　　五、舒淇的保鮮膜瘦身奇法
　　
　　將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。