忽略拉筋的大腿肌肉，讓你再漂亮也仙不起來

　　女生的身材的美麗窈窕並不是要非常纖瘦才會美麗，身形的曲線也同樣重要。但是有一個地方的粗胖，一定是非常拉低顏值的，那就是女生的大腿。大腿的線條並不像小腿有明顯的弧度，細長就成為了唯一標準。如果過於圍度太大，女生就會給人整體粗壯的感覺。所以瘦身一定要瘦腿是非常正確的選擇。

　　很多女明星都會有腿粗的困擾。宋茜擁有非常紮實的跳舞功底，作為組合的主舞也需要經常練習跳舞，所以會更多地練習到大腿肌肉，跳舞穿短裙的時候就會特別明顯。雖然她本身已經很瘦，圓臉和粗腿更加會給人有胖的感覺，在體型上就非常吃虧。但是近幾年我們會發現宋茜的大腿細了不少，整個人的氣質也改變了不少，向著成熟的優雅女性蛻變，短裙或西裝褲都不能難倒她。可以瘦腿對於女生的影響有多大。

　　女生如何瘦下肌肉腿

　　肌肉大腿形成主要是因為沒有很好地進行拉伸，還有本身的體脂率不低所造成的。所以在減肥的期間需要配合的飲食少吃油膩肉和碳水主食，用纖維和蛋白質來保持能量。和宋茜極為相似的還有近來爆紅的美少女程瀟本身是易胖體質的她坦言需要通過飲食控製和不間斷的拉伸來最終達到瘦腿的效果。舞蹈專業出身的她不管是做綜藝指導還是參加節目，自帶的舞蹈光環讓她格外亮眼。盡管被大家稱為二次元的顏值沒有一點瑕疵。但是穿上短裙跳團舞的時候，還是會內眼尖的觀眾發現大腿要明顯粗上一圈。雖然是健康體魄的象征，但是在對比之中難免顯得魁梧，但是最近我們的會發現程瀟的大腿瘦了不止一點點，秘訣當然離不開各種拉伸運動。